Yoga, Natur und kulturelles Eintauchen Retreat

Reset - Refresh - Rejuvenate


Gönnen Sie sich die Ruhe der friedlichen Natur von Ubud (was in unserer Sprache „Medizin” bedeutet). Ubud ist nicht nur ein besonderer Ort, sondern auch der perfekte Ort, um uns wieder mit unserer wahren Natur zu verbinden, uns unserer Gedanken, Worte und Taten bewusst zu werden, indem wir verstehen und uns darauf einlassen, wie die Balinesen ihr Leben leben.

Haben Sie sich jemals gefragt, warum die Menschen in Ubud selbst im Verkehrschaos respektvoll miteinander umgehen? Welche Philosophie leben die Balinesen, die Sie in Ihrem Alltag zu Hause anwenden könnten?
Dieses Retreat basiert auf dieser Philosophie und vermittelt Ihnen ein tieferes Verständnis dafür, wie wir harmonische Beziehungen zu uns selbst und unseren Mitmenschen aufbauen können.


Rwa Bhineda (Dualität)

Dies ist das Kernprinzip, dass die Welt durch das Zusammenspiel zweier gegensätzlicher, aber miteinander verbundener und notwendiger Kräfte regiert wird: Licht und Dunkelheit, positive und negative Energien.

Tri Hita Karana (Drei Ursachen des Wohlbefindens)

Diese Leitphilosophie betont das Erreichen von Harmonie durch ausgewogene Beziehungen zwischen Menschen und dem Göttlichen, Menschen und Mitmenschen und anderen Wesen, Menschen und der Natur. Eine Störung dieses Gleichgewichts kann zu Konflikten oder Naturkatastrophen führen.

Jeder Tag des Retreats ist sorgfältig darauf ausgerichtet, Yoga-Asanas, Meditationen, Atemübungen, lokale kulturelle Erfahrungen, nahrhafte vegetarische Kost und tiefe Entspannung mit täglichen traditionellen Massagen in Einklang zu bringen. Ob Sie Yoga-Anfänger oder erfahrener Praktizierender sind, dieses Retreat bietet Ihnen die perfekte Mischung aus Bewegung, Lernen und Zeit, um in einer wunderschönen natürlichen Umgebung wieder zu sich selbst zu finden. Von Yoga bis hin zu allen anderen Aktivitäten werden Sie von Einheimischen aus Bali angeleitet, sodass Sie der lokalen Gesellschaft etwas zurückgeben können.

Termine | Natura Resort Bali

09.08.-15.08.26

30.08.-05.09.26

Pratita stammt aus dem Norden Balis und begann ihre Reise in die Welt des Yoga und der Meditation bereits als Teenager, wobei sie Achtsamkeit zu ihrer Lebensweise machte. Für sie ist Yoga mehr als nur eine Praxis – es ist ein Weg, unsere wahre Natur zu entdecken, Akzeptanz zu finden und Geist, Sprache und Handeln in Einklang zu bringen.

Als zertifizierte Yogalehrerin renommierter Schulen wie der Bihar School of Yoga und dem Semyak Institute of Yoga & Ayurveda in Indien verkörpert Pratita den Geist einer lebenslangen Schülerin, die ständig lernt und lehrt. Sie lässt sich von verschiedenen Disziplinen inspirieren, darunter Ashtanga, Yin Yoga und Kampfkunst.

Mit ihrer tiefen Leidenschaft und ihrem professionellen Hintergrund im Gastgewerbe integriert Pratita ihre Praktiken nahtlos, um menschliche Beziehungen sowohl auf als auch außerhalb der Matte zu fördern.

Sie lebte fast zwei Jahrzehnte im Ausland und ist dennoch in ihrem Alltag fest in der Kultur ihrer Vorfahren als Balinesin verwurzelt – ein lebendiges Beispiel dafür, dass Ort und Umstände deine Identität nicht verändern, solange du in deinem Innersten und deinen Prinzipien verwurzelt und geerdet bleibst.

 

Dieser Retreat findet im Natura Resort statt, einer preisgekrönten, umweltfreundlichen Anlage auf Bali, die auf einem Hügel in einem wunderschönen Wald liegt. Obwohl sie in der Nähe des Zentrums von Ubud liegt, werden Sie keine Menschenmassen hören, da Sie von friedlicher und ruhiger Natur umgeben sind und nur das Rauschen des Flusses hören.
Sie werden in einem traditionellen, aber makellosen privaten Bungalow verwöhnt. Lassen Sie sich vom Wald umhüllen, von den Klängen der Natur beruhigen, spüren Sie einfach Ihre eigene Präsenz und genießen Sie die echte balinesische Gastfreundschaft.

 

Kurzer Überblick über Ihren Retreat-Zeitplan

  • Tägliche Yoga- und Meditationskurse morgens und abends im Innen- oder Außenbereich, einschließlich Sonnenaufgangsyoga vor der atemberaubenden Kulisse des Vulkans
  • Geführte Dorfführungen oder Klangheilungs-Sitzungen
  • Einführung in die phantastischen Möglichkeiten des mentalen Trainings
  • Balinesische Koch- und Kräuter-Workshops
  • Gesunde vegetarische Mahlzeiten
  • Kleine Gruppen für tiefere Verbindungen

Alle unsere Gäste reisen am Sonntag an. Am Abend um 18 Uhr findet ein Einführungsgespräch statt, bei dem sich alle vorstellen und wir das Retreat und unsere Programme erläutern. Zum Abschluss setzen wir uns alle zusammen, um unser erstes gemeinsames Abendessen zu genießen.

Yoga

Yoga am Morgen (Hatha, sanftes Vinyasa und Ashtanga), Yoga am Abend (Yin und Restorative), Pranayama und Meditation.

Klangheilungssitzung

Klangheilungssitzung zur Förderung tiefer Entspannung. Lassen Sie sich von verschiedenen Klangfrequenzen in den Theta-Zustand versetzen und geben Sie sich ganz Ihrer Herzensabsicht hin.

Spaziergang

Gemütlicher Spaziergang durch die benachbarten Reisfelder, Einführung in die Balinesische Kultur, Besuch eines traditionellen Dorfes und Beobachtung, wie traditionelle balinesische Familienhäuser im Einklang mit der Natur gebaut wurden und über Generationen hinweg weitergegeben werden.

Natur & Pflanzen

Im Anschluss an unseren Spaziergang durch die Natur gibt es eine ausführliche Einführung in essbare Pflanzen, Früchte entlang des Weges und unsere Anbaumethoden. Unterwegs gibt es auch einige Kunstgeschäfte zu entdecken.

 

Wasserreinigung

Balinesische Wasserreinigung im Tempel und Ritual, sowie eine traditionelle balinesische Tanzvorführung am Abend.

 

Balinesischer Kochkurs


Sie kochen Ihr eigenes köstliches Mittagessen. Dabei werden Ihnen die gesundheitlichen Vorteile der zum Kochen und Trinken verwendeten Kräuter erklärt. Anschließend genießen wir gemeinsam das, was wir gekocht haben.

Sonnenaufgang

Wir fahren zu einem wunderschönen Ort vor einem Vulkanberg, beobachten den langsamen Sonnenaufgang, während wir Sonnengrüße machen, gefolgt von Trataka-Meditation und anschließend Frühstück mit atemberaubendem Blick auf einen Bergsee.